Las Damas Betti continúan con los ejercicios de activación física, cada vez se incorporan más residentes a dicha actividad.

Las Damas Betti muy contentas en las actividades físicas ya que cada día hay más compañeras participando.

El ejercicio físico en las personas mayores tiene múltiples ventajas, no sólo a nivel físico sino también mental y emocional.

Una vez más, las Damas Betti se pusieron en actividad física con todo el entusiasmo qué siempre las caracteriza.

Esta semana hemos tenido muchos eventos: coronaciones de reinas, amigos donadores, el inicio de la primavera, ¡hasta sorteo de tatuajes!... Pero algo que siempre esperan las Damas Betti, es la Activación Física.

Y no crean que el calor detiene a las Damas Betti, por el contrario, las motiva, las hace sentir vivas, no cabe duda de que la primavera es la mejor época del año para las Mujeres Mayores que viven con nosotros: sonríen más, sus cabezas están llenas de proyectos, participan en cualquier locura que uno les proponga, pero además son propositivas... si esos largos y grandes pasillos de Casa Betti fueran las venas de un cuerpo, las Damas Betti son la sangre que le da vida.

No crean que nos hemos olvidado de la importancia de mantenernos saludables también en lo físico, así que la clase de Ejercicios con Aparatos no se detiene por nada.

Y ellas lo saben muy bien, pues dos veces a la semana nos dedicamos a darle a los aparatos en el Gimnasio Betti y como dicen que los años no pasan en balde, las Damas Betti están comprometidas con un envejecimiento exitoso.

La Activación Física de hoy supo a agua de coco... gracias al generoso donativo que Farmacéutica PISA entregó a Casa Betti para la hidratación de las bellas residentes de la casa hogar.

Y es que PiSA ha seguido muy de cerca las actividades de las Damas Betti y vieron que el ejercicio es algo que les gusta mucho, por lo que decidieron donar suficientes Electrolits para que las Señoras estén siempre hidratadas.

No podíamos iniciar la semana sin nuestra dosis de ejercicio en la Activación Física de Casa Betti.

Y es que una vez que creas el hábito, el ejercicio se vuelve una necesidad con toda la carga positiva que eso significa.

¡Y hoy nos tocó miércoles de aparatos en el Gimnasio Betti!

Y no es por presumirles, pero a mí se me hace que las Abuelitas más fuertes de Azcapotzalco son las de Casa Betti.

Nada como comenzar la semana de buenas. Y más cuando se trata de ejercitarnos en Casa Betti.

En el pasar de los días se nos pegan cosas que nos molestan, cambia nuestro estado de ánimo y nos entristecemos o nos enojamos. A veces no sabemos porqué, otras, tenemos muy clara la razón. Pero nosotros decidimos con qué actitud nos despertamos y gracias a Dios, cada día es una nueva oportunidad.

Las Abuelas Betti creían que se iban a salir con la suya después de la tamaliza de ayer pero no. Hoy les tocó ejercicio y eso no fue negociable.

Aunque la verdad les tengo que ser honesto y ellas eran las primeras que ya estaban listas con sus playeras verdes.

Porque sabemos que mantener una mente sana y un cuerpo sano, seguimos tanto con la Activación Física como la Mental.

A ligazos nos llevamos en Casa Betti... y a las Señoras les encanta. La implementación de las ligas en la Activación Física ha sido un éxito, pues le ha brindado variedad y diversión a los ejercicios.

Terminamos nuestra segunda semana de Activación Física en Casa Betti y las Abuelitas como si nada. Al contrario, están muy motivadas a seguir con sus propósitos de este 2021.

Los compromisos de Año Nuevo de las Damas Betti están en lo más alto esta semana, pues saben que se han "portado mal" con las Roscas de Reyes y quieren regresar a lucir su esbelta figura.

Así que regresamos a los aparatos para no dejar que la "lonjita" se nos quede, sino por el contrario, hacerla desaparecer... y si en el camino ponemos a trabajar los músculos y los fortalecemos, como diría mi papá "ya es ganancia".

Ya falta poquito... unos días más y se termina este año.

Pero la Señoras Betti no dejan de ejercitarse ni se rinden ante el frío. Muy por el contrario, saben que es en estos tiempos cuando más deben cuidarse y mantenerse activas.

Esta semana retomamos la activación física con algunas medidas adicionales para mantener una sana distancia entre las residentes participantes, por lo que tuvimos que dividir el grupo completo en dos grupos, con menos residentes, pero más espacio entre ellas.

Así que ahora hacemos cuatro sesiones de ejercicio a la semana, lo que les está gustando mucho.

Y si no lo creen, vean nada más las miradas y el esfuerzo que hacen las Damas Betti para mantenerse sanas y fuertes.

Nos cuidamos para ellas y ellas nos cuidan a nosotros, tal y como debe ser en una familia.

¡Ya nos urge por regresar a nuestras actividades habituales! ¡Tanto a las Señoras Betti como a nosotros!

Y en este espíritu, nuevamente nuestros amigos de Bid Group, comandados por Miguel Serrano se presentan con una gran sorpresa.

No es que el frío nos haga los mandados, pero indudablemente le damos batalla. Y esta semana implementamos algo de coordinación visual, motora y de pensamiento en algo que decidimos llamar La Ruleta de la Abuela.

Pregunto porque ya van muchas personas que preguntan que si esta es una página FITNESS pues ven constantes publicaciones de las Señoras Betti haciendo ejercicio. ¿Saben que les respondo? Que sí.

Y que también es una página de salud mental, de entretenimiento, de buena comida, de salud emocional, de muchas cosas que hacemos para que las Damas de la Casa reciban una atención integral y que el ejercicio solo es una parte de esto.